Знай, что у тебя на тарелке
Club sandwich on wheat, with cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 11 g 13%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 798 mg 35%
- Холестерин 39 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0,46 µg 19%
- Холин 37,7 mg 7%
Минералы
- Кальций 192 mg 15%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 279 mg 22%
- Калий 293 mg 6%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,1 mg 12%
- Селен 27,4 µg 50%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 17 g | 11 g |
| 1 порция | 155 g | 370 | 26 g | 26 g | 16 g |
| 2 порции | 310 g | 741 | 51 g | 53 g | 33 g |
| ½ порции | 77,5 g | 185 | 13 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 порции | 465 g | 1111 | 77 g | 79 g | 49 g |
| 4 порции | 620 g | 1482 | 103 g | 106 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,3 g | 8,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 34 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 43 g | 26 g |
Club sandwich on wheat, with cheese: частые вопросы
Club sandwich on wheat, with cheese, 100 g: сколько калорий?
Club sandwich on wheat, with cheese, 100 g: 239 ккал, белки 17 g, углеводы 17 g, жиры 11 g.
Club sandwich on wheat, with cheese, 1 порция (155 g): сколько калорий?
Club sandwich on wheat, with cheese, 1 порция (155 g): 370 ккал, белки 26 g, углеводы 26 g, жиры 16 g.
Club sandwich on wheat, with cheese, 2 порции (310 g): сколько калорий?
Club sandwich on wheat, with cheese, 2 порции (310 g): 741 ккал, белки 51 g, углеводы 53 g, жиры 33 g.
Club sandwich on wheat, with cheese, ½ порции (77,5 g): сколько калорий?
Club sandwich on wheat, with cheese, ½ порции (77,5 g): 185 ккал, белки 13 g, углеводы 13 g, жиры 8,1 g.
Club sandwich on wheat, with cheese, 3 порции (465 g): сколько калорий?
Club sandwich on wheat, with cheese, 3 порции (465 g): 1111 ккал, белки 77 g, углеводы 79 g, жиры 49 g.
Club sandwich on wheat, with cheese, 4 порции (620 g): сколько калорий?
Club sandwich on wheat, with cheese, 4 порции (620 g): 1482 ккал, белки 103 g, углеводы 106 g, жиры 65 g.
Club sandwich on wheat, with cheese, 50 g: сколько калорий?
Club sandwich on wheat, with cheese, 50 g: 120 ккал, белки 8,3 g, углеводы 8,5 g, жиры 5,3 g.
Club sandwich on wheat, with cheese, 150 g: сколько калорий?
Club sandwich on wheat, with cheese, 150 g: 359 ккал, белки 25 g, углеводы 26 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27540126 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки