Знай, что у тебя на тарелке
Club sandwich on white
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 769 mg 33%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 38%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
- Холин 37,1 mg 7%
Минералы
- Кальций 101 mg 8%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калий 283 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,09 mg 9%
- Селен 26,2 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 порция | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9,7 g |
| 2 порции | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ порции | 65 g | 144 | 9,8 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 порции | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 порции | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,5 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
Club sandwich on white: частые вопросы
Club sandwich on white, 100 g: сколько калорий?
Club sandwich on white, 100 g: 222 ккал, белки 15 g, углеводы 22 g, жиры 7,5 g.
Club sandwich on white, 1 порция (130 g): сколько калорий?
Club sandwich on white, 1 порция (130 g): 289 ккал, белки 20 g, углеводы 29 g, жиры 9,7 g.
Club sandwich on white, 2 порции (260 g): сколько калорий?
Club sandwich on white, 2 порции (260 g): 577 ккал, белки 39 g, углеводы 57 g, жиры 19 g.
Club sandwich on white, ½ порции (65 g): сколько калорий?
Club sandwich on white, ½ порции (65 g): 144 ккал, белки 9,8 g, углеводы 14 g, жиры 4,9 g.
Club sandwich on white, 3 порции (390 g): сколько калорий?
Club sandwich on white, 3 порции (390 g): 866 ккал, белки 59 g, углеводы 86 g, жиры 29 g.
Club sandwich on white, 4 порции (520 g): сколько калорий?
Club sandwich on white, 4 порции (520 g): 1154 ккал, белки 78 g, углеводы 115 g, жиры 39 g.
Club sandwich on white, 50 g: сколько калорий?
Club sandwich on white, 50 g: 111 ккал, белки 7,5 g, углеводы 11 g, жиры 3,7 g.
Club sandwich on white, 150 g: сколько калорий?
Club sandwich on white, 150 g: 333 ккал, белки 23 g, углеводы 33 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27540123 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки