Знай, что у тебя на тарелке
Club sandwich on white, with cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 241 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 802 mg 35%
- Холестерин 39 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 0,46 µg 19%
- Холин 35 mg 6%
Минералы
- Кальций 211 mg 16%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 258 mg 21%
- Калий 264 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 25,6 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 16 g | 20 g | 10 g |
| 1 порция | 155 g | 374 | 25 g | 31 g | 16 g |
| 2 порции | 310 g | 747 | 49 g | 61 g | 32 g |
| ½ порции | 77,5 g | 187 | 12 g | 15 g | 8 g |
| 3 порции | 465 g | 1121 | 74 g | 92 g | 48 g |
| 4 порции | 620 g | 1494 | 98 g | 122 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7,9 g | 9,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 24 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 32 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 40 g | 49 g | 26 g |
Club sandwich on white, with cheese: частые вопросы
Club sandwich on white, with cheese, 100 g: сколько калорий?
Club sandwich on white, with cheese, 100 g: 241 ккал, белки 16 g, углеводы 20 g, жиры 10 g.
Club sandwich on white, with cheese, 1 порция (155 g): сколько калорий?
Club sandwich on white, with cheese, 1 порция (155 g): 374 ккал, белки 25 g, углеводы 31 g, жиры 16 g.
Club sandwich on white, with cheese, 2 порции (310 g): сколько калорий?
Club sandwich on white, with cheese, 2 порции (310 g): 747 ккал, белки 49 g, углеводы 61 g, жиры 32 g.
Club sandwich on white, with cheese, ½ порции (77,5 g): сколько калорий?
Club sandwich on white, with cheese, ½ порции (77,5 g): 187 ккал, белки 12 g, углеводы 15 g, жиры 8 g.
Club sandwich on white, with cheese, 3 порции (465 g): сколько калорий?
Club sandwich on white, with cheese, 3 порции (465 g): 1121 ккал, белки 74 g, углеводы 92 g, жиры 48 g.
Club sandwich on white, with cheese, 4 порции (620 g): сколько калорий?
Club sandwich on white, with cheese, 4 порции (620 g): 1494 ккал, белки 98 g, углеводы 122 g, жиры 64 g.
Club sandwich on white, with cheese, 50 g: сколько калорий?
Club sandwich on white, with cheese, 50 g: 121 ккал, белки 7,9 g, углеводы 9,9 g, жиры 5,2 g.
Club sandwich on white, with cheese, 150 g: сколько калорий?
Club sandwich on white, with cheese, 150 g: 362 ккал, белки 24 g, углеводы 30 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27540124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки