Знай, что у тебя на тарелке
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 229 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 646 mg 28%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 1,2 µg 48%
Минералы
- Кальций 123 mg 9%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 274 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,38 mg 16%
- Селен 23 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 13 g | 18 g | 11 g |
| 1 порция | 324 g | 742 | 43 g | 57 g | 36 g |
| 2 порции | 648 g | 1484 | 86 g | 113 g | 72 g |
| ½ порции | 162 g | 371 | 21 g | 28 g | 18 g |
| 3 порции | 972 g | 2226 | 128 g | 170 g | 107 g |
| 4 порции | 1296 g | 2968 | 171 g | 227 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,6 g | 8,7 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 20 g | 26 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 26 g | 35 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 33 g | 44 g | 28 g |
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом: частые вопросы
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 100 g: сколько калорий?
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 100 g: 229 ккал, белки 13 g, углеводы 18 g, жиры 11 g.
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 1 порция (324 g): сколько калорий?
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 1 порция (324 g): 742 ккал, белки 43 g, углеводы 57 g, жиры 36 g.
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 2 порции (648 g): сколько калорий?
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 2 порции (648 g): 1484 ккал, белки 86 g, углеводы 113 g, жиры 72 g.
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, ½ порции (162 g): сколько калорий?
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, ½ порции (162 g): 371 ккал, белки 21 g, углеводы 28 g, жиры 18 g.
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 3 порции (972 g): сколько калорий?
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 3 порции (972 g): 2226 ккал, белки 128 g, углеводы 170 g, жиры 107 g.
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 4 порции (1296 g): сколько калорий?
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 4 порции (1296 g): 2968 ккал, белки 171 g, углеводы 227 g, жиры 143 g.
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 50 g: сколько калорий?
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 50 g: 115 ккал, белки 6,6 g, углеводы 8,7 g, жиры 5,5 g.
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 150 g: сколько калорий?
On The Border мягкое тако с фаршем, сыром и салатом, 150 g: 344 ккал, белки 20 g, углеводы 26 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 167657 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки