Знай, что у тебя на тарелке
Плавленый сыр
Калорийность и пищевая ценность
ломтиками, из коровьего молока
246
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы5,3 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 5,3 g 2%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 12 g 62%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5 g —
- Натрий 983 mg 43%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Витамин B12 0,56 µg 23%
Минералы
- Кальций 436 mg 34%
- Железо 0,12 mg 1%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 840 mg 67%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Йод 24 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 14 g | 5,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 7,1 g | 2,7 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 21 g | 8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 28 g | 11 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 35 g | 13 g | 46 g |
Плавленый сыр: частые вопросы
Плавленый сыр, 100 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 100 g: 246 ккал, белки 14 g, углеводы 5,3 g, жиры 19 g.
Плавленый сыр, 50 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 50 g: 123 ккал, белки 7,1 g, углеводы 2,7 g, жиры 9,3 g.
Плавленый сыр, 150 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 150 g: 369 ккал, белки 21 g, углеводы 8 g, жиры 28 g.
Плавленый сыр, 200 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 200 g: 492 ккал, белки 28 g, углеводы 11 g, жиры 37 g.
Плавленый сыр, 250 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 250 g: 615 ккал, белки 35 g, углеводы 13 g, жиры 46 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки