Знай, что у тебя на тарелке
плавленый сыр
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока, квадратный или на палочке, обогащенный витаминами
305
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы3,4 g
Жир29 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 305 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 19 g 95%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 506 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 379 µg 42%
- Витамин D 0,65 µg 3%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
Минералы
- Кальций 170 mg 13%
- Магний 10,4 mg 2%
- Фосфор 292 mg 23%
- Калий 101 mg 2%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Селен 5,2 µg 9%
- Йод 13,5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 8,4 g | 3,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,2 g | 1,7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 13 g | 5,1 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 17 g | 6,8 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 21 g | 8,5 g | 72 g |
плавленый сыр: частые вопросы
плавленый сыр, 100 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 100 g: 305 ккал, белки 8,4 g, углеводы 3,4 g, жиры 29 g.
плавленый сыр, 50 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 50 g: 153 ккал, белки 4,2 g, углеводы 1,7 g, жиры 14 g.
плавленый сыр, 150 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 150 g: 458 ккал, белки 13 g, углеводы 5,1 g, жиры 43 g.
плавленый сыр, 200 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 200 g: 610 ккал, белки 17 g, углеводы 6,8 g, жиры 57 g.
плавленый сыр, 250 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 250 g: 763 ккал, белки 21 g, углеводы 8,5 g, жиры 72 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12307 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки