Знай, что у тебя на тарелке
Плавленый сыр
Калорийность и пищевая ценность
с пониженным содержанием жира, из коровьего молока
134
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы4,6 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,6 g —
- Натрий 79 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 327 mg 25%
- Фосфор 695 mg 56%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Йод 25 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 4,6 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,8 g | 2,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 17 g | 6,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 23 g | 9,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 29 g | 12 g | 18 g |
Плавленый сыр: частые вопросы
Плавленый сыр, 100 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 100 g: 134 ккал, белки 12 g, углеводы 4,6 g, жиры 7,4 g.
Плавленый сыр, 50 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 50 g: 67 ккал, белки 5,8 g, углеводы 2,3 g, жиры 3,7 g.
Плавленый сыр, 150 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 150 g: 201 ккал, белки 17 g, углеводы 6,9 g, жиры 11 g.
Плавленый сыр, 200 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 200 g: 268 ккал, белки 23 g, углеводы 9,2 g, жиры 15 g.
Плавленый сыр, 250 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 250 g: 335 ккал, белки 29 g, углеводы 12 g, жиры 18 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12305 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки