Знай, что у тебя на тарелке
плавленый сыр
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока, квадратный, не обогащенный витаминами
305
калорийkcal на 100 g
Белок8,8 g
Углеводы3 g
Жир29 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 305 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 19 g 95%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 535 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 328 µg 36%
- Витамин K 2 µg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
Минералы
- Кальций 573 mg 44%
- Магний 9,3 mg 2%
- Фосфор 537 mg 43%
- Калий 82,8 mg 2%
- Цинк 1 mg 9%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 8,8 g | 3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,4 g | 1,5 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 13 g | 4,5 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 18 g | 6 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 22 g | 7,5 g | 72 g |
плавленый сыр: частые вопросы
плавленый сыр, 100 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 100 g: 305 ккал, белки 8,8 g, углеводы 3 g, жиры 29 g.
плавленый сыр, 50 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 50 g: 153 ккал, белки 4,4 g, углеводы 1,5 g, жиры 14 g.
плавленый сыр, 150 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 150 g: 458 ккал, белки 13 g, углеводы 4,5 g, жиры 43 g.
плавленый сыр, 200 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 200 g: 610 ккал, белки 18 g, углеводы 6 g, жиры 57 g.
плавленый сыр, 250 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 250 g: 763 ккал, белки 22 g, углеводы 7,5 g, жиры 72 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12306 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки