Знай, что у тебя на тарелке
Плавленый сыр
Калорийность и пищевая ценность
со свежим сливочным сыром и грецкими орехами, из коровьего молока
311
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы2,5 g
Жир29 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 311 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 13 g 65%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 665 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,29 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 17,9 µg 4%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 285 mg 22%
- Железо 0,45 mg 3%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 590 mg 47%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 11 g | 2,5 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5,6 g | 1,3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 17 g | 3,8 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 22 g | 5 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 28 g | 6,3 g | 71 g |
Плавленый сыр: частые вопросы
Плавленый сыр, 100 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 100 g: 311 ккал, белки 11 g, углеводы 2,5 g, жиры 29 g.
Плавленый сыр, 50 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 50 g: 156 ккал, белки 5,6 g, углеводы 1,3 g, жиры 14 g.
Плавленый сыр, 150 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 150 g: 467 ккал, белки 17 g, углеводы 3,8 g, жиры 43 g.
Плавленый сыр, 200 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 200 g: 622 ккал, белки 22 g, углеводы 5 g, жиры 57 g.
Плавленый сыр, 250 g: сколько калорий?
Плавленый сыр, 250 g: 778 ккал, белки 28 g, углеводы 6,3 g, жиры 71 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12355 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки