Знай, что у тебя на тарелке
плавленый сыр
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока, в треугольнике, обогащенный витаминами
259
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы8,5 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 259 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 8,5 g 3%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 14 g 68%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 6,7 g —
- Натрий 661 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 202 µg 22%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,47 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Витамин B12 0,85 µg 35%
Минералы
- Кальций 240 mg 18%
- Магний 18,5 mg 4%
- Фосфор 647 mg 52%
- Калий 288 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,04 mg 4%
- Селен 3,2 µg 6%
- Йод 23 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 8 g | 8,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4 g | 4,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 12 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 16 g | 17 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 20 g | 21 g | 54 g |
плавленый сыр: частые вопросы
плавленый сыр, 100 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 100 g: 259 ккал, белки 8 g, углеводы 8,5 g, жиры 21 g.
плавленый сыр, 50 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 50 g: 130 ккал, белки 4 g, углеводы 4,2 g, жиры 11 g.
плавленый сыр, 150 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 150 g: 389 ккал, белки 12 g, углеводы 13 g, жиры 32 g.
плавленый сыр, 200 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 200 g: 518 ккал, белки 16 g, углеводы 17 g, жиры 43 g.
плавленый сыр, 250 g: сколько калорий?
плавленый сыр, 250 g: 648 ккал, белки 20 g, углеводы 21 g, жиры 54 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12304 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки