Знай, что у тебя на тарелке

плавленый сыр

Калорийность и пищевая ценность

из коровьего молока, в треугольнике, не обогащенный

238
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы8,5 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 238 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 8,5 g 3%
  • Жиры 18 g 23%
  • Насыщенные жиры 12 g 62%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 5,8 g —
  • Натрий 736 mg 32%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 187 µg 21%
  • Витамин K 2 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Витамин B12 0,38 µg 16%

Минералы

  • Кальций 543 mg 42%
  • Магний 30,9 mg 7%
  • Фосфор 874 mg 70%
  • Калий 265 mg 6%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Селен 6,1 µg 11%
  • Йод 23,5 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23811 g8,5 g18 g
50 g50 g1195,6 g4,3 g8,8 g
150 g150 g35717 g13 g26 g
200 g200 g47622 g17 g35 g
250 g250 g59528 g21 g44 g

плавленый сыр: частые вопросы

плавленый сыр, 100 g: сколько калорий?

плавленый сыр, 100 g: 238 ккал, белки 11 g, углеводы 8,5 g, жиры 18 g.

плавленый сыр, 50 g: сколько калорий?

плавленый сыр, 50 g: 119 ккал, белки 5,6 g, углеводы 4,3 g, жиры 8,8 g.

плавленый сыр, 150 g: сколько калорий?

плавленый сыр, 150 g: 357 ккал, белки 17 g, углеводы 13 g, жиры 26 g.

плавленый сыр, 200 g: сколько калорий?

плавленый сыр, 200 g: 476 ккал, белки 22 g, углеводы 17 g, жиры 35 g.

плавленый сыр, 250 g: сколько калорий?

плавленый сыр, 250 g: 595 ккал, белки 28 g, углеводы 21 g, жиры 44 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 12303 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки