Знай, что у тебя на тарелке

плавленый сыр

Калорийность и пищевая ценность

из коровьего молока, ароматизированный, в кубиках, для аперитива

251
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы5,6 g
Жир20 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 251 kcal —
  • Белки 12 g 25%
  • Углеводы 5,6 g 2%
  • Жиры 20 g 26%
  • Насыщенные жиры 13 g 65%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 4,5 g —
  • Натрий 873 mg 38%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 223 µg 25%
  • Витамин K 2,1 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Витамин B12 0,16 µg 7%

Минералы

  • Кальций 335 mg 26%
  • Магний 19,3 mg 5%
  • Фосфор 627 mg 50%
  • Калий 183 mg 4%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Селен 6,8 µg 12%
  • Йод 22,9 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25112 g5,6 g20 g
50 g50 g1266,2 g2,8 g10 g
150 g150 g37719 g8,4 g30 g
200 g200 g50225 g11 g40 g
250 g250 g62831 g14 g50 g

плавленый сыр: частые вопросы

плавленый сыр, 100 g: сколько калорий?

плавленый сыр, 100 g: 251 ккал, белки 12 g, углеводы 5,6 g, жиры 20 g.

плавленый сыр, 50 g: сколько калорий?

плавленый сыр, 50 g: 126 ккал, белки 6,2 g, углеводы 2,8 g, жиры 10 g.

плавленый сыр, 150 g: сколько калорий?

плавленый сыр, 150 g: 377 ккал, белки 19 g, углеводы 8,4 g, жиры 30 g.

плавленый сыр, 200 g: сколько калорий?

плавленый сыр, 200 g: 502 ккал, белки 25 g, углеводы 11 g, жиры 40 g.

плавленый сыр, 250 g: сколько калорий?

плавленый сыр, 250 g: 628 ккал, белки 31 g, углеводы 14 g, жиры 50 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 12302 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки