Знай, что у тебя на тарелке
мексиканская сырная смесь
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 384 kcal —
- Белки 23.5 g 47%
- Углеводы 0.1 g 0%
- Жиры 32.1 g 41%
- Насыщенные жиры 16.1 g 80%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 607 mg 26%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 174 µg 19%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.25 mg 2%
- Витамин K 2.5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 24%
- Ниацин (B3) 0.11 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1.2 µg 51%
- Холин 15.7 mg 3%
Минералы
- Кальций 659 mg 51%
- Железо 0.59 mg 3%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 438 mg 35%
- Калий 85 mg 2%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 15 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 23.5 g | 0.1 g | 32.1 g |
| 1 порция | 28 g | 108 | 6.6 g | 0 g | 9 g |
| 2 порции | 56 g | 215 | 13.2 g | 0.1 g | 18 g |
| ½ порции | 14 g | 54 | 3.3 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 порции | 84 g | 323 | 19.8 g | 0.1 g | 27 g |
| 4 порции | 112 g | 430 | 26.4 g | 0.1 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 11.8 g | 0.1 g | 16.1 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 35.3 g | 0.2 g | 48.2 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 47.1 g | 0.3 g | 64.3 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 58.9 g | 0.3 g | 80.4 g |
мексиканская сырная смесь: частые вопросы
мексиканская сырная смесь, 100 g: сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 100 g: 384 ккал, белки 23.5 g, углеводы 0.1 g, жиры 32.1 g.
мексиканская сырная смесь, 1 порция (28 g): сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 1 порция (28 g): 108 ккал, белки 6.6 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
мексиканская сырная смесь, 2 порции (56 g): сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 2 порции (56 g): 215 ккал, белки 13.2 g, углеводы 0.1 g, жиры 18 g.
мексиканская сырная смесь, ½ порции (14 g): сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, ½ порции (14 g): 54 ккал, белки 3.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.5 g.
мексиканская сырная смесь, 3 порции (84 g): сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 3 порции (84 g): 323 ккал, белки 19.8 g, углеводы 0.1 g, жиры 27 g.
мексиканская сырная смесь, 4 порции (112 g): сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 4 порции (112 g): 430 ккал, белки 26.4 g, углеводы 0.1 g, жиры 36 g.
мексиканская сырная смесь, 50 g: сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 50 g: 192 ккал, белки 11.8 g, углеводы 0.1 g, жиры 16.1 g.
мексиканская сырная смесь, 150 g: сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 150 g: 576 ккал, белки 35.3 g, углеводы 0.2 g, жиры 48.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 171288 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки