Знай, что у тебя на тарелке
мексиканская сырная смесь
Калорийность и пищевая ценность
с пониженным содержанием жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 282 kcal —
- Белки 25 g 49%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 19 g 25%
- Насыщенные жиры 12 g 58%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 776 mg 34%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 155 µg 17%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 0,06 mg 0%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 1,7 µg 69%
- Холин 13,5 mg 2%
Минералы
- Кальций 1146 mg 88%
- Железо 0,13 mg 1%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 583 mg 47%
- Калий 93 mg 2%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,02 mg 2%
- Селен 15,5 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 25 g | 3,4 g | 19 g |
| 1 порция | 28,4 g | 80 | 7 g | 1 g | 5,5 g |
| 2 порции | 56,7 g | 160 | 14 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ порции | 14,2 g | 40 | 3,5 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 240 | 21 g | 2,9 g | 17 g |
| 4 порции | 113,4 g | 320 | 28 g | 3,9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 1,7 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 37 g | 5,1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 49 g | 6,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 62 g | 8,5 g | 49 g |
мексиканская сырная смесь: частые вопросы
мексиканская сырная смесь, 100 g: сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 100 g: 282 ккал, белки 25 g, углеводы 3,4 g, жиры 19 g.
мексиканская сырная смесь, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 1 порция (28,4 g): 80 ккал, белки 7 g, углеводы 1 g, жиры 5,5 g.
мексиканская сырная смесь, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 2 порции (56,7 g): 160 ккал, белки 14 g, углеводы 1,9 g, жиры 11 g.
мексиканская сырная смесь, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, ½ порции (14,2 g): 40 ккал, белки 3,5 g, углеводы 0,5 g, жиры 2,7 g.
мексиканская сырная смесь, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 3 порции (85,1 g): 240 ккал, белки 21 g, углеводы 2,9 g, жиры 17 g.
мексиканская сырная смесь, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 4 порции (113,4 g): 320 ккал, белки 28 g, углеводы 3,9 g, жиры 22 g.
мексиканская сырная смесь, 50 g: сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 50 g: 141 ккал, белки 12 g, углеводы 1,7 g, жиры 9,7 g.
мексиканская сырная смесь, 150 g: сколько калорий?
мексиканская сырная смесь, 150 g: 423 ккал, белки 37 g, углеводы 5,1 g, жиры 29 g.
Источник: USDA FoodData Central 172216 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки