Знай, что у тебя на тарелке
Сыр с голубой плесенью
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 353 kcal —
- Белки 21.4 g 43%
- Углеводы 2.3 g 1%
- Жиры 28.7 g 37%
- Насыщенные жиры 18.7 g 93%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 1146 mg 50%
- Холестерин 75 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 198 µg 22%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.25 mg 2%
- Витамин K 2.4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.38 mg 29%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.7 mg 35%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Биотин (B7) 2.1 µg 7%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 1.2 µg 51%
- Холин 15.4 mg 3%
Минералы
- Кальций 528 mg 41%
- Железо 0.31 mg 2%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 387 mg 31%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 2.7 mg 24%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 14.5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 21.4 g | 2.3 g | 28.7 g |
| 1 порция | 28.4 g | 100 | 6.1 g | 0.7 g | 8.1 g |
| 2 порции | 56.7 g | 200 | 12.1 g | 1.3 g | 16.3 g |
| ½ порции | 14.2 g | 50 | 3 g | 0.3 g | 4.1 g |
| 3 порции | 85.1 g | 300 | 18.2 g | 2 g | 24.4 g |
| 4 порции | 113.4 g | 400 | 24.3 g | 2.7 g | 32.6 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 10.7 g | 1.2 g | 14.4 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 32.1 g | 3.5 g | 43.1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 42.8 g | 4.7 g | 57.5 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 53.5 g | 5.9 g | 71.9 g |
Сыр с голубой плесенью: частые вопросы
Сыр с голубой плесенью, 100 g: сколько калорий?
Сыр с голубой плесенью, 100 g: 353 ккал, белки 21.4 g, углеводы 2.3 g, жиры 28.7 g.
Сыр с голубой плесенью, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Сыр с голубой плесенью, 1 порция (28.4 g): 100 ккал, белки 6.1 g, углеводы 0.7 g, жиры 8.1 g.
Сыр с голубой плесенью, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Сыр с голубой плесенью, 2 порции (56.7 g): 200 ккал, белки 12.1 g, углеводы 1.3 g, жиры 16.3 g.
Сыр с голубой плесенью, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Сыр с голубой плесенью, ½ порции (14.2 g): 50 ккал, белки 3 g, углеводы 0.3 g, жиры 4.1 g.
Сыр с голубой плесенью, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Сыр с голубой плесенью, 3 порции (85.1 g): 300 ккал, белки 18.2 g, углеводы 2 g, жиры 24.4 g.
Сыр с голубой плесенью, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Сыр с голубой плесенью, 4 порции (113.4 g): 400 ккал, белки 24.3 g, углеводы 2.7 g, жиры 32.6 g.
Сыр с голубой плесенью, 50 g: сколько калорий?
Сыр с голубой плесенью, 50 g: 177 ккал, белки 10.7 g, углеводы 1.2 g, жиры 14.4 g.
Сыр с голубой плесенью, 150 g: сколько калорий?
Сыр с голубой плесенью, 150 g: 530 ккал, белки 32.1 g, углеводы 3.5 g, жиры 43.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 172175 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки