Знай, что у тебя на тарелке
голубой сыр
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока
361
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0,7 g
Жир33 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 33 g 42%
- Насыщенные жиры 23 g 113%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 850 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 226 µg 25%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Витамин B12 0,74 µg 31%
Минералы
- Кальций 391 mg 30%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 320 mg 26%
- Калий 129 mg 3%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Селен 16,1 µg 29%
- Йод 48 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 0,7 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8,4 g | 0,3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 34 g | 1,4 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 42 g | 1,7 g | 81 g |
голубой сыр: частые вопросы
голубой сыр, 100 g: сколько калорий?
голубой сыр, 100 g: 361 ккал, белки 17 g, углеводы 0,7 g, жиры 33 g.
голубой сыр, 50 g: сколько калорий?
голубой сыр, 50 g: 181 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0,3 g, жиры 16 g.
голубой сыр, 150 g: сколько калорий?
голубой сыр, 150 g: 542 ккал, белки 25 g, углеводы 1 g, жиры 49 g.
голубой сыр, 200 g: сколько калорий?
голубой сыр, 200 g: 722 ккал, белки 34 g, углеводы 1,4 g, жиры 65 g.
голубой сыр, 250 g: сколько калорий?
голубой сыр, 250 g: 903 ккал, белки 42 g, углеводы 1,7 g, жиры 81 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки