Знай, что у тебя на тарелке
Выдержанный сыр чеддер
Калорийность и пищевая ценность
ломтиками
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 410 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 2,1 g 1%
- Жиры 34 g 43%
- Насыщенные жиры 19 g 97%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 644 mg 28%
- Холестерин 99 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 263 µg 29%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 0,04 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0,88 µg 37%
- Холин 16,5 mg 3%
Минералы
- Кальций 711 mg 55%
- Железо 0,16 mg 1%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 460 mg 37%
- Калий 76 mg 2%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 28,3 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 24 g | 2,1 g | 34 g |
| 1 порция | 19 g | 78 | 4,6 g | 0,4 g | 6,4 g |
| 2 порции | 38 g | 156 | 9,2 g | 0,8 g | 13 g |
| ½ порции | 9,5 g | 39 | 2,3 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 3 порции | 57 g | 234 | 14 g | 1,2 g | 19 g |
| 4 порции | 76 g | 312 | 18 g | 1,6 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 12 g | 1,1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 36 g | 3,2 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 49 g | 4,3 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 61 g | 5,3 g | 85 g |
Выдержанный сыр чеддер: частые вопросы
Выдержанный сыр чеддер, 100 g: сколько калорий?
Выдержанный сыр чеддер, 100 g: 410 ккал, белки 24 g, углеводы 2,1 g, жиры 34 g.
Выдержанный сыр чеддер, 1 порция (19 g): сколько калорий?
Выдержанный сыр чеддер, 1 порция (19 g): 78 ккал, белки 4,6 g, углеводы 0,4 g, жиры 6,4 g.
Выдержанный сыр чеддер, 2 порции (38 g): сколько калорий?
Выдержанный сыр чеддер, 2 порции (38 g): 156 ккал, белки 9,2 g, углеводы 0,8 g, жиры 13 g.
Выдержанный сыр чеддер, ½ порции (9,5 g): сколько калорий?
Выдержанный сыр чеддер, ½ порции (9,5 g): 39 ккал, белки 2,3 g, углеводы 0,2 g, жиры 3,2 g.
Выдержанный сыр чеддер, 3 порции (57 g): сколько калорий?
Выдержанный сыр чеддер, 3 порции (57 g): 234 ккал, белки 14 g, углеводы 1,2 g, жиры 19 g.
Выдержанный сыр чеддер, 4 порции (76 g): сколько калорий?
Выдержанный сыр чеддер, 4 порции (76 g): 312 ккал, белки 18 g, углеводы 1,6 g, жиры 26 g.
Выдержанный сыр чеддер, 50 g: сколько калорий?
Выдержанный сыр чеддер, 50 g: 205 ккал, белки 12 g, углеводы 1,1 g, жиры 17 g.
Выдержанный сыр чеддер, 150 g: сколько калорий?
Выдержанный сыр чеддер, 150 g: 615 ккал, белки 36 g, углеводы 3,2 g, жиры 51 g.
Источник: USDA FoodData Central 170899 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки