Знай, что у тебя на тарелке
Творожный паштет
Калорийность и пищевая ценность
на основе творожного сыра
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 295 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 18 g 90%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 436 mg 19%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 302 µg 34%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,77 mg 5%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,95 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
- Холин 27,2 mg 5%
Минералы
- Кальций 71 mg 5%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калий 112 mg 2%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,02 mg 2%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 7,1 g | 3,5 g | 29 g |
| 1 порция | 28,4 g | 84 | 2 g | 1 g | 8,1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 167 | 4 g | 2 g | 16 g |
| ½ порции | 14,2 g | 42 | 1 g | 0,5 g | 4,1 g |
| 3 порции | 85,1 g | 251 | 6 g | 3 g | 24 g |
| 4 порции | 113,4 g | 335 | 8,1 g | 4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,6 g | 1,8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 11 g | 5,3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 14 g | 7 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 18 g | 8,8 g | 72 g |
Похожие продукты
Творожный паштет: частые вопросы
Чем творожный паштет отличается от творожного сыра?
Творожный паштет обычно уже мягкий и легко намазывается; в него могут добавлять зелень, чеснок или специи. Творожный сыр чаще продаётся без добавок, но названия у производителей употребляются по-разному.
С чем вкусно есть творожный паштет?
Намажь его на ржаной хлеб или тост, добавь огурец, редис или зелень. Он также подходит для тарталеток и начинки в половинки варёных яиц.
Как сделать творожный паштет с зеленью и чесноком?
Разомни паштет вилкой, вмешай мелко нарезанный укроп и немного чеснока. Если масса слишком плотная, добавь ложку сметаны; перед подачей охлади её около 20 минут.
Чем заменить творожный паштет в бутерброде?
Для похожей нежной текстуры разомни творог со сметаной или натуральным йогуртом до однородности, затем посоли и добавь зелень. Сырная намазка тоже подойдёт, но у неё обычно более выраженный сырный вкус.
Как хранить открытый творожный паштет?
Убери упаковку в холодильник и плотно закрой крышкой или переложи паштет в чистый герметичный контейнер. Набирай его чистым ножом, чтобы не занести крошки и другие продукты.
Можно ли запекать творожный паштет?
Можно использовать его как начинку для несладких пирогов, рулетов из лаваша или фаршированных овощей. При нагревании масса становится мягче, поэтому для выпечки смешай её с яйцом или густым творогом.
Какая порция творожного паштета подходит для бутерброда?
Для одного бутерброда обычно достаточно намазать около 30 г: это примерно 89 ккал. Из-за насыщенного вкуса такой порции часто хватает вместе с хлебом и овощами.
Источник: USDA FoodData Central 169081 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
