Знай, что у тебя на тарелке
Фермерское молоко
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, 3,7% молочного жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 4.7 g 2%
- Жиры 3.7 g 5%
- Насыщенные жиры 2.3 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 49 mg 2%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 33 µg 4%
- Витамин C 1.5 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0.08 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0.36 µg 15%
Минералы
- Кальций 119 mg 9%
- Железо 0.05 mg 0%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 93 mg 7%
- Калий 151 mg 3%
- Цинк 0.38 mg 3%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.3 g | 4.7 g | 3.7 g |
| 1 порция | 244 g | 156 | 8 g | 11.3 g | 8.9 g |
| 2 порции | 488 g | 312 | 16 g | 22.7 g | 17.9 g |
| ½ порции | 122 g | 78 | 4 g | 5.7 g | 4.5 g |
| 3 порции | 732 g | 468 | 24 g | 34 g | 26.8 g |
| 4 порции | 976 g | 625 | 32 g | 45.4 g | 35.7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.6 g | 2.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 4.9 g | 7 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6.6 g | 9.3 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8.2 g | 11.6 g | 9.2 g |
Фермерское молоко: частые вопросы
Фермерское молоко, 100 g: сколько калорий?
Фермерское молоко, 100 g: 64 ккал, белки 3.3 g, углеводы 4.7 g, жиры 3.7 g.
Фермерское молоко, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Фермерское молоко, 1 порция (244 g): 156 ккал, белки 8 g, углеводы 11.3 g, жиры 8.9 g.
Фермерское молоко, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Фермерское молоко, 2 порции (488 g): 312 ккал, белки 16 g, углеводы 22.7 g, жиры 17.9 g.
Фермерское молоко, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Фермерское молоко, ½ порции (122 g): 78 ккал, белки 4 g, углеводы 5.7 g, жиры 4.5 g.
Фермерское молоко, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Фермерское молоко, 3 порции (732 g): 468 ккал, белки 24 g, углеводы 34 g, жиры 26.8 g.
Фермерское молоко, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Фермерское молоко, 4 порции (976 g): 625 ккал, белки 32 g, углеводы 45.4 g, жиры 35.7 g.
Фермерское молоко, 50 g: сколько калорий?
Фермерское молоко, 50 g: 32 ккал, белки 1.6 g, углеводы 2.3 g, жиры 1.8 g.
Фермерское молоко, 150 g: сколько калорий?
Фермерское молоко, 150 g: 96 ккал, белки 4.9 g, углеводы 7 g, жиры 5.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 171266 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки