Знай, что у тебя на тарелке
Легкие сливки
Калорийность и пищевая ценность
5% жирности
72
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы3.3 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 3.3 g 1%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 3.3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3.3 g —
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 17 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 0.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0.11 mg 1%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0.19 µg 8%
- Холин 18.7 mg 3%
Минералы
- Кальций 133 mg 10%
- Железо 0 mg 0%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 132 mg 3%
- Цинк 0.39 mg 4%
- Медь 0.01 mg 1%
- Селен 3.2 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.3 g | 3.3 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.7 g | 1.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5 g | 5 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.7 g | 6.7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8.3 g | 8.3 g | 12.5 g |
Легкие сливки: частые вопросы
Легкие сливки, 100 g: сколько калорий?
Легкие сливки, 100 g: 72 ккал, белки 3.3 g, углеводы 3.3 g, жиры 5 g.
Легкие сливки, 50 g: сколько калорий?
Легкие сливки, 50 g: 36 ккал, белки 1.7 g, углеводы 1.7 g, жиры 2.5 g.
Легкие сливки, 150 g: сколько калорий?
Легкие сливки, 150 g: 108 ккал, белки 5 g, углеводы 5 g, жиры 7.5 g.
Легкие сливки, 200 g: сколько калорий?
Легкие сливки, 200 g: 144 ккал, белки 6.7 g, углеводы 6.7 g, жиры 10 g.
Легкие сливки, 250 g: сколько калорий?
Легкие сливки, 250 g: 180 ккал, белки 8.3 g, углеводы 8.3 g, жиры 12.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7589 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки