Знай, что у тебя на тарелке
Мексиканский сыр кесо аньехо
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 373 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 30 g 38%
- Насыщенные жиры 19 g 95%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,6 g —
- Натрий 1131 mg 49%
- Холестерин 105 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 64 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,03 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 1,4 µg 57%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 680 mg 52%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 444 mg 36%
- Калий 87 mg 2%
- Цинк 2,9 mg 27%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 21 g | 4,6 g | 30 g |
| 1 порция | 132 g | 492 | 28 g | 6,1 g | 40 g |
| 2 порции | 264 g | 985 | 57 g | 12 g | 79 g |
| ½ порции | 66 g | 246 | 14 g | 3,1 g | 20 g |
| 3 порции | 396 g | 1477 | 85 g | 18 g | 119 g |
| 4 порции | 528 g | 1969 | 113 g | 24 g | 158 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 2,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 32 g | 6,9 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 43 g | 9,3 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 54 g | 12 g | 75 g |
Мексиканский сыр кесо аньехо: частые вопросы
Мексиканский сыр кесо аньехо, 100 g: сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 100 g: 373 ккал, белки 21 g, углеводы 4,6 g, жиры 30 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, 1 порция (132 g): сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 1 порция (132 g): 492 ккал, белки 28 g, углеводы 6,1 g, жиры 40 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, 2 порции (264 g): сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 2 порции (264 g): 985 ккал, белки 57 g, углеводы 12 g, жиры 79 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, ½ порции (66 g): сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, ½ порции (66 g): 246 ккал, белки 14 g, углеводы 3,1 g, жиры 20 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, 3 порции (396 g): сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 3 порции (396 g): 1477 ккал, белки 85 g, углеводы 18 g, жиры 119 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, 4 порции (528 g): сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 4 порции (528 g): 1969 ккал, белки 113 g, углеводы 24 g, жиры 158 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, 50 g: сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 50 g: 187 ккал, белки 11 g, углеводы 2,3 g, жиры 15 g.
Мексиканский сыр кесо аньехо, 150 g: сколько калорий?
Мексиканский сыр кесо аньехо, 150 g: 560 ккал, белки 32 g, углеводы 6,9 g, жиры 45 g.
Источник: USDA FoodData Central 172201 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки