Знай, что у тебя на тарелке
Буррата
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 259 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 0,9 g 0%
- Жиры 23 g 30%
- Насыщенные жиры 15 g 77%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 213 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 239 µg 27%
- Витамин K 3,4 µg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
Минералы
- Кальций 208 mg 16%
- Магний 9,6 mg 2%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 35,3 mg 1%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Селен 7,6 µg 14%
- Йод 36,5 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 0,9 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,4 g | 0,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 1,4 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 22 g | 1,9 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 27 g | 2,3 g | 59 g |
Буррата: частые вопросы
Как правильно подавать буррату?
Достань её из холодильника примерно за 20–30 минут до подачи: при комнатной температуре сливочная начинка мягче и ароматнее. Разрежь шар непосредственно перед едой, чтобы начинка не вытекла заранее.
Можно ли запекать буррату?
Можно, но от долгого нагрева нежная начинка растекается. Лучше запеки пиццу или овощи без неё, а буррату разломи сверху уже после духовки.
С чем едят буррату?
Классическое сочетание — спелые помидоры, базилик, оливковое масло и чёрный перец. Её также кладут на тёплые тосты, пасту или салат с персиками.
Как хранить буррату после вскрытия?
Держи её в холодильнике в рассоле или жидкости из упаковки, плотно закрыв ёмкость, и съешь как можно скорее — лучше в тот же день. Не оставляй сыр надолго при комнатной температуре.
Как выбрать свежую буррату?
Ищи целый упругий шар в жидкости, без повреждений и подтёков; упаковка должна быть холодной. Проверь срок годности и выбирай продукт с самой поздней датой, а после покупки сразу убери его в холодильник.
Чем буррата отличается от моцареллы?
Снаружи буррата похожа на мешочек из моцареллы, а внутри у неё сливочная начинка из сливок и тонких кусочков сыра. В моцарелле начинка однородная и плотнее; белка в ней 11 г на 100 г, а в буррате — 11 г на 100 г.
Чем заменить буррату, если её нет?
Для салата или пиццы возьми моцареллу и добавь немного сливок: по нежности и сливочности это будет ближе к буррате. Рикотта подойдёт для начинки пасты, но она не даст такого тягучего сырного слоя.
Как делают буррату?
Из тёплой сырной массы формируют мешочек, наполняют его страчателлой — смесью сливок и тонких волокон моцареллы — и закрывают сверху. Буррата родом из Апулии на юге Италии.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12072 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки