Знай, что у тебя на тарелке
Обезжиренное молоко
Калорийность и пищевая ценность
36
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы4,8 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 44,3 mg 2%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,2 µg 0%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0,01 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 4,8 µg 1%
- Витамин B12 0,48 µg 20%
- Холин 15,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 124 mg 10%
- Железо 0,03 mg 0%
- Магний 12,2 mg 3%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 1,7 µg 3%
- Йод 10,7 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3,4 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 5,1 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 6,9 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 8,6 g | 12 g | 0,8 g |
Похожие продукты
Обезжиренное молоко: частые вопросы
Обезжиренное молоко, 100 g: сколько калорий?
Обезжиренное молоко, 100 g: 36 ккал, белки 3,4 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,3 g.
Обезжиренное молоко, 50 g: сколько калорий?
Обезжиренное молоко, 50 g: 18 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,2 g.
Обезжиренное молоко, 150 g: сколько калорий?
Обезжиренное молоко, 150 g: 54 ккал, белки 5,1 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,5 g.
Обезжиренное молоко, 200 g: сколько калорий?
Обезжиренное молоко, 200 g: 72 ккал, белки 6,9 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,6 g.
Обезжиренное молоко, 250 g: сколько калорий?
Обезжиренное молоко, 250 g: 90 ккал, белки 8,6 g, углеводы 12 g, жиры 0,8 g.
Источник: Frida (Denmark) 1049 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
