Знай, что у тебя на тарелке
Молоко полужирное (2%)
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, 2% жирности
47
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы4,4 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 47 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,2 g —
- Натрий 54,2 mg 2%
- Холестерин 8,1 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63,2 µg 7%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 1,9 µg 10%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,5 µg 61%
- Холин 16,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 0,15 mg 1%
- Магний 11,4 mg 3%
- Фосфор 94,3 mg 8%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3,7 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,3 g | 4,4 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,7 g | 2,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5 g | 6,6 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6,6 g | 8,8 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8,3 g | 11 g | 4,6 g |
Молоко полужирное (2%): частые вопросы
Молоко полужирное (2%), 100 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (2%), 100 g: 47 ккал, белки 3,3 g, углеводы 4,4 g, жиры 1,8 g.
Молоко полужирное (2%), 50 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (2%), 50 g: 24 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,9 g.
Молоко полужирное (2%), 150 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (2%), 150 g: 71 ккал, белки 5 g, углеводы 6,6 g, жиры 2,8 g.
Молоко полужирное (2%), 200 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (2%), 200 g: 94 ккал, белки 6,6 g, углеводы 8,8 g, жиры 3,7 g.
Молоко полужирное (2%), 250 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (2%), 250 g: 118 ккал, белки 8,3 g, углеводы 11 g, жиры 4,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 61 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки