Знай, что у тебя на тарелке
жидкое молоко 1% жирности
Калорийность и пищевая ценность
без добавления витамина А и витамина D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5,2 g —
- Натрий 44 mg 2%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,47 µg 20%
- Холин 17,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 125 mg 10%
- Железо 0,03 mg 0%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3,3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,4 g | 5 g | 1 g |
| 1 порция | 244 g | 102 | 8,2 g | 12 g | 2,4 g |
| 2 порции | 488 g | 205 | 16 g | 24 g | 4,7 g |
| ½ порции | 122 g | 51 | 4,1 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 3 порции | 732 g | 307 | 25 g | 37 g | 7,1 g |
| 4 порции | 976 g | 410 | 33 g | 49 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5,1 g | 7,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,7 g | 10 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,4 g | 13 g | 2,4 g |
жидкое молоко 1% жирности: частые вопросы
жидкое молоко 1% жирности, 100 g: сколько калорий?
жидкое молоко 1% жирности, 100 g: 42 ккал, белки 3,4 g, углеводы 5 g, жиры 1 g.
жидкое молоко 1% жирности, 1 порция (244 g): сколько калорий?
жидкое молоко 1% жирности, 1 порция (244 g): 102 ккал, белки 8,2 g, углеводы 12 g, жиры 2,4 g.
жидкое молоко 1% жирности, 2 порции (488 g): сколько калорий?
жидкое молоко 1% жирности, 2 порции (488 g): 205 ккал, белки 16 g, углеводы 24 g, жиры 4,7 g.
жидкое молоко 1% жирности, ½ порции (122 g): сколько калорий?
жидкое молоко 1% жирности, ½ порции (122 g): 51 ккал, белки 4,1 g, углеводы 6,1 g, жиры 1,2 g.
жидкое молоко 1% жирности, 3 порции (732 g): сколько калорий?
жидкое молоко 1% жирности, 3 порции (732 g): 307 ккал, белки 25 g, углеводы 37 g, жиры 7,1 g.
жидкое молоко 1% жирности, 4 порции (976 g): сколько калорий?
жидкое молоко 1% жирности, 4 порции (976 g): 410 ккал, белки 33 g, углеводы 49 g, жиры 9,5 g.
жидкое молоко 1% жирности, 50 g: сколько калорий?
жидкое молоко 1% жирности, 50 g: 21 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,5 g.
жидкое молоко 1% жирности, 150 g: сколько калорий?
жидкое молоко 1% жирности, 150 g: 63 ккал, белки 5,1 g, углеводы 7,5 g, жиры 1,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 173441 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки