Знай, что у тебя на тарелке
Соевый йогурт натуральный
Калорийность и пищевая ценность
соевый, натуральный
68
калорийkcal на 100 g
Белок3,7 g
Углеводы8,5 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 8,5 g 3%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 45 mg 50%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 9,7 mg 65%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 2%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 68 mg 5%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,42 mg 18%
- Селен 1,5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,7 g | 8,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,6 g | 13 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,4 g | 17 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,3 g | 21 g | 4,1 g |
Соевый йогурт натуральный: частые вопросы
Соевый йогурт натуральный, 100 g: сколько калорий?
Соевый йогурт натуральный, 100 g: 68 ккал, белки 3,7 g, углеводы 8,5 g, жиры 1,7 g.
Соевый йогурт натуральный, 50 g: сколько калорий?
Соевый йогурт натуральный, 50 g: 34 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,8 g.
Соевый йогурт натуральный, 150 g: сколько калорий?
Соевый йогурт натуральный, 150 g: 102 ккал, белки 5,6 g, углеводы 13 g, жиры 2,5 g.
Соевый йогурт натуральный, 200 g: сколько калорий?
Соевый йогурт натуральный, 200 g: 136 ккал, белки 7,4 g, углеводы 17 g, жиры 3,3 g.
Соевый йогурт натуральный, 250 g: сколько калорий?
Соевый йогурт натуральный, 250 g: 170 ккал, белки 9,3 g, углеводы 21 g, жиры 4,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6987 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки