Знай, что у тебя на тарелке
Пахта цельная
Калорийность и пищевая ценность
жидкий
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 62 kcal —
- Белки 3.2 g 6%
- Углеводы 4.9 g 2%
- Жиры 3.3 g 4%
- Насыщенные жиры 1.9 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.9 g —
- Натрий 105 mg 5%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.3 µg 7%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0.09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.38 mg 8%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0.46 µg 19%
- Холин 14.6 mg 3%
Минералы
- Кальций 115 mg 9%
- Железо 0.03 mg 0%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 0.38 mg 3%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3.7 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.2 g | 4.9 g | 3.3 g |
| 1 порция | 245 g | 152 | 7.9 g | 12 g | 8.1 g |
| 2 порции | 490 g | 304 | 15.7 g | 23.9 g | 16.2 g |
| ½ порции | 122.5 g | 76 | 3.9 g | 6 g | 4.1 g |
| 3 порции | 735 g | 456 | 23.6 g | 35.9 g | 24.3 g |
| 4 порции | 980 g | 608 | 31.5 g | 47.8 g | 32.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4.8 g | 7.3 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.4 g | 9.8 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 12.2 g | 8.3 g |
Пахта цельная: частые вопросы
Пахта цельная, 100 g: сколько калорий?
Пахта цельная, 100 g: 62 ккал, белки 3.2 g, углеводы 4.9 g, жиры 3.3 g.
Пахта цельная, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Пахта цельная, 1 порция (245 g): 152 ккал, белки 7.9 g, углеводы 12 g, жиры 8.1 g.
Пахта цельная, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Пахта цельная, 2 порции (490 g): 304 ккал, белки 15.7 g, углеводы 23.9 g, жиры 16.2 g.
Пахта цельная, ½ порции (122.5 g): сколько калорий?
Пахта цельная, ½ порции (122.5 g): 76 ккал, белки 3.9 g, углеводы 6 g, жиры 4.1 g.
Пахта цельная, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Пахта цельная, 3 порции (735 g): 456 ккал, белки 23.6 g, углеводы 35.9 g, жиры 24.3 g.
Пахта цельная, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Пахта цельная, 4 порции (980 g): 608 ккал, белки 31.5 g, углеводы 47.8 g, жиры 32.4 g.
Пахта цельная, 50 g: сколько калорий?
Пахта цельная, 50 g: 31 ккал, белки 1.6 g, углеводы 2.4 g, жиры 1.7 g.
Пахта цельная, 150 g: сколько калорий?
Пахта цельная, 150 g: 93 ккал, белки 4.8 g, углеводы 7.3 g, жиры 5 g.
Источник: USDA FoodData Central 172225 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки