Знай, что у тебя на тарелке
Пахта цельная
Калорийность и пищевая ценность
жидкая, цельная, 3,25% жирности
55
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы3 g
Жир3,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 55 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 86 mg 4%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,3 µg 7%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 125 mg 10%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 4,7 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3,2 g | 3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,6 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4,7 g | 4,5 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6,3 g | 6 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 7,9 g | 7,5 g | 8,5 g |
Пахта цельная: частые вопросы
Пахта цельная, 100 g: сколько калорий?
Пахта цельная, 100 g: 55 ккал, белки 3,2 g, углеводы 3 g, жиры 3,4 g.
Пахта цельная, 50 g: сколько калорий?
Пахта цельная, 50 g: 28 ккал, белки 1,6 g, углеводы 1,5 g, жиры 1,7 g.
Пахта цельная, 150 g: сколько калорий?
Пахта цельная, 150 g: 83 ккал, белки 4,7 g, углеводы 4,5 g, жиры 5,1 g.
Пахта цельная, 200 g: сколько калорий?
Пахта цельная, 200 g: 110 ккал, белки 6,3 g, углеводы 6 g, жиры 6,8 g.
Пахта цельная, 250 g: сколько калорий?
Пахта цельная, 250 g: 138 ккал, белки 7,9 g, углеводы 7,5 g, жиры 8,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки