Знай, что у тебя на тарелке
Молоко полужирное (1%)
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, 1% жирности
40
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы4,6 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 40 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,2 g —
- Натрий 40,5 mg 2%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63,1 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,9 µg 10%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,9 µg 77%
- Холин 17,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 119 mg 9%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 11,2 mg 3%
- Фосфор 93,1 mg 7%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3,8 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,5 g | 4,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5,2 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,9 g | 9,2 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,7 g | 12 g | 2,2 g |
Молоко полужирное (1%): частые вопросы
Молоко полужирное (1%), 100 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (1%), 100 g: 40 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,9 g.
Молоко полужирное (1%), 50 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (1%), 50 g: 20 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,4 g.
Молоко полужирное (1%), 150 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (1%), 150 g: 60 ккал, белки 5,2 g, углеводы 6,9 g, жиры 1,3 g.
Молоко полужирное (1%), 200 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (1%), 200 g: 80 ккал, белки 6,9 g, углеводы 9,2 g, жиры 1,7 g.
Молоко полужирное (1%), 250 g: сколько калорий?
Молоко полужирное (1%), 250 g: 100 ккал, белки 8,7 g, углеводы 12 g, жиры 2,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 63 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки