Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Калорийность и пищевая ценность

150
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы17 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 150 kcal —
  • Белки 6,8 g 14%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 4%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 345 mg 15%
  • Холестерин 20 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 108 µg 12%
  • Витамин C 5 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,2 mg 8%
  • Витамин K 16,1 µg 13%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 44 µg 11%
  • Витамин B12 0,06 µg 3%
  • Холин 15,9 mg 3%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 0,98 mg 5%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 77 mg 6%
  • Калий 110 mg 2%
  • Цинк 0,65 mg 6%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Селен 8,8 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1506,8 g17 g5,5 g
1 порция162 g24311 g28 g8,9 g
2 порции324 g48622 g56 g18 g
½ порции81 g1225,5 g14 g4,4 g
3 порции486 g72933 g84 g27 g
4 порции648 g97244 g112 g35 g
50 g50 g753,4 g8,6 g2,7 g
150 g150 g22510 g26 g8,2 g
200 g200 g30014 g34 g11 g
250 g250 g37517 g43 g14 g

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: частые вопросы

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 100 g: 150 ккал, белки 6,8 g, углеводы 17 g, жиры 5,5 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): 243 ккал, белки 11 g, углеводы 28 g, жиры 8,9 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): 486 ккал, белки 22 g, углеводы 56 g, жиры 18 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): 122 ккал, белки 5,5 g, углеводы 14 g, жиры 4,4 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): 729 ккал, белки 33 g, углеводы 84 g, жиры 27 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): 972 ккал, белки 44 g, углеводы 112 g, жиры 35 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 50 g: 75 ккал, белки 3,4 g, углеводы 8,6 g, жиры 2,7 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 150 g: 225 ккал, белки 10 g, углеводы 26 g, жиры 8,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27345010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки