Знай, что у тебя на тарелке
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 767 mg 33%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 178 µg 20%
- Витамин C 8,4 mg 9%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Витамин K 25,6 µg 21%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
- Холин 31,2 mg 6%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,63 mg 4%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 99 mg 8%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 6,1 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,5 g | 1,4 g | 8,3 g |
| 1 порция | 162 g | 186 | 12 g | 2,3 g | 13 g |
| 2 порции | 324 g | 373 | 24 g | 4,5 g | 27 g |
| ½ порции | 81 g | 93 | 6 g | 1,1 g | 6,7 g |
| 3 порции | 486 g | 559 | 36 g | 6,8 g | 40 g |
| 4 порции | 648 g | 745 | 48 g | 9 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,7 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 2,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 19 g | 3,5 g | 21 g |
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: частые вопросы
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: сколько калорий?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: 115 ккал, белки 7,5 g, углеводы 1,4 g, жиры 8,3 g.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): 186 ккал, белки 12 g, углеводы 2,3 g, жиры 13 g.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): 373 ккал, белки 24 g, углеводы 4,5 g, жиры 27 g.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): 93 ккал, белки 6 g, углеводы 1,1 g, жиры 6,7 g.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): 559 ккал, белки 36 g, углеводы 6,8 g, жиры 40 g.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): 745 ккал, белки 48 g, углеводы 9 g, жиры 54 g.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: сколько калорий?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: 58 ккал, белки 3,7 g, углеводы 0,7 g, жиры 4,1 g.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: сколько калорий?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: 173 ккал, белки 11 g, углеводы 2,1 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27420250 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки