Знай, что у тебя на тарелке
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 7,8 g 10%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1 g —
- Натрий 757 mg 33%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 12,6 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
- Холин 33,5 mg 6%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,63 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 6,1 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 7,6 g | 4 g | 7,8 g |
| 1 порция | 162 g | 194 | 12 g | 6,5 g | 13 g |
| 2 порции | 324 g | 389 | 25 g | 13 g | 25 g |
| ½ порции | 81 g | 97 | 6,1 g | 3,3 g | 6,3 g |
| 3 порции | 486 g | 583 | 37 g | 20 g | 38 g |
| 4 порции | 648 g | 778 | 49 g | 26 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,8 g | 2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 11 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 15 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 19 g | 10 g | 20 g |
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce: частые вопросы
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: сколько калорий?
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: 120 ккал, белки 7,6 g, углеводы 4 g, жиры 7,8 g.
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): 194 ккал, белки 12 g, углеводы 6,5 g, жиры 13 g.
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): 389 ккал, белки 25 g, углеводы 13 g, жиры 25 g.
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): 97 ккал, белки 6,1 g, углеводы 3,3 g, жиры 6,3 g.
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): 583 ккал, белки 37 g, углеводы 20 g, жиры 38 g.
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): 778 ккал, белки 49 g, углеводы 26 g, жиры 51 g.
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: сколько калорий?
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: 60 ккал, белки 3,8 g, углеводы 2 g, жиры 3,9 g.
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: сколько калорий?
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: 180 ккал, белки 11 g, углеводы 6 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27420270 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки