Знай, что у тебя на тарелке

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat

Калорийность и пищевая ценность

105
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы20 g
Жир0,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 105 kcal —
  • Белки 2,5 g 5%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 0,8 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 170 mg 7%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 90 µg 10%
  • Витамин C 8,6 mg 10%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,26 mg 2%
  • Витамин K 12,4 µg 10%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,2 mg 13%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 10,2 mg 2%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 0,55 mg 3%
  • Магний 34 mg 8%
  • Фосфор 92 mg 7%
  • Калий 125 mg 3%
  • Цинк 0,63 mg 6%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Селен 4,8 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1052,5 g20 g0,8 g
1 порция186 g1954,7 g37 g1,5 g
2 порции372 g3919,3 g74 g3,1 g
½ порции93 g982,3 g19 g0,8 g
3 порции558 g58614 g111 g4,6 g
4 порции744 g78119 g148 g6,1 g
50 g50 g531,3 g10 g0,4 g
150 g150 g1583,8 g30 g1,2 g
200 g200 g2105 g40 g1,6 g
250 g250 g2636,3 g50 g2,1 g

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat: частые вопросы

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 100 g: 105 ккал, белки 2,5 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 1 порция (186 g): сколько калорий?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 1 порция (186 g): 195 ккал, белки 4,7 g, углеводы 37 g, жиры 1,5 g.

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 2 порции (372 g): сколько калорий?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 2 порции (372 g): 391 ккал, белки 9,3 g, углеводы 74 g, жиры 3,1 g.

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, ½ порции (93 g): сколько калорий?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, ½ порции (93 g): 98 ккал, белки 2,3 g, углеводы 19 g, жиры 0,8 g.

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 3 порции (558 g): сколько калорий?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 3 порции (558 g): 586 ккал, белки 14 g, углеводы 111 g, жиры 4,6 g.

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 4 порции (744 g): сколько калорий?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 4 порции (744 g): 781 ккал, белки 19 g, углеводы 148 g, жиры 6,1 g.

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 50 g: 53 ккал, белки 1,3 g, углеводы 10 g, жиры 0,4 g.

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat, 150 g: 158 ккал, белки 3,8 g, углеводы 30 g, жиры 1,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58161502 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки