Знай, что у тебя на тарелке
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 312 mg 14%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 107 µg 12%
- Витамин C 5,1 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,95 mg 6%
- Витамин K 15,4 µg 13%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
- Холин 25,1 mg 5%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калий 106 mg 2%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 10,3 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 7,5 g | 17 g | 4,9 g |
| 1 порция | 162 g | 241 | 12 g | 28 g | 7,9 g |
| 2 порции | 324 g | 483 | 24 g | 56 g | 16 g |
| ½ порции | 81 g | 121 | 6,1 g | 14 g | 3,9 g |
| 3 порции | 486 g | 724 | 37 g | 85 g | 24 g |
| 4 порции | 648 g | 966 | 49 g | 113 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,8 g | 8,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 11 g | 26 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 15 g | 35 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 19 g | 44 g | 12 g |
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: частые вопросы
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 100 g: 149 ккал, белки 7,5 g, углеводы 17 g, жиры 4,9 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): 241 ккал, белки 12 g, углеводы 28 g, жиры 7,9 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): 483 ккал, белки 24 g, углеводы 56 g, жиры 16 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): 121 ккал, белки 6,1 g, углеводы 14 g, жиры 3,9 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): 724 ккал, белки 37 g, углеводы 85 g, жиры 24 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): 966 ккал, белки 49 g, углеводы 113 g, жиры 32 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 50 g: 75 ккал, белки 3,8 g, углеводы 8,7 g, жиры 2,4 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 150 g: 224 ккал, белки 11 g, углеводы 26 g, жиры 7,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27315010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки