Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

Калорийность и пищевая ценность

142
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы15 g
Жир5,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 142 kcal —
  • Белки 8,1 g 16%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 5,2 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,5 g 12%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 0,6 g —
  • Натрий 344 mg 15%
  • Холестерин 26 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 105 µg 12%
  • Витамин C 4 mg 4%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,31 mg 2%
  • Витамин K 9,5 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 12%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 37 µg 9%
  • Витамин B12 0,15 µg 6%
  • Холин 13,7 mg 2%

Минералы

  • Кальций 98 mg 8%
  • Железо 0,85 mg 5%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 122 mg 10%
  • Калий 123 mg 3%
  • Цинк 0,84 mg 8%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Селен 8,6 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1428,1 g15 g5,2 g
1 порция249 g35420 g37 g13 g
2 порции498 g70740 g73 g26 g
½ порции124,5 g17710 g18 g6,4 g
3 порции747 g106160 g110 g39 g
4 порции996 g141480 g147 g51 g
50 g50 g714 g7,4 g2,6 g
150 g150 g21312 g22 g7,7 g
200 g200 g28416 g30 g10 g
250 g250 g35520 g37 g13 g

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce: частые вопросы

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: 142 ккал, белки 8,1 g, углеводы 15 g, жиры 5,2 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (249 g): 354 ккал, белки 20 g, углеводы 37 g, жиры 13 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (498 g): 707 ккал, белки 40 g, углеводы 73 g, жиры 26 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (124,5 g): 177 ккал, белки 10 g, углеводы 18 g, жиры 6,4 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (747 g): 1061 ккал, белки 60 g, углеводы 110 g, жиры 39 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (996 g): 1414 ккал, белки 80 g, углеводы 147 g, жиры 51 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: 71 ккал, белки 4 g, углеводы 7,4 g, жиры 2,6 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: 213 ккал, белки 12 g, углеводы 22 g, жиры 7,7 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27345440 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки