Знай, что у тебя на тарелке
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 316 mg 14%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 86 µg 10%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 12,7 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
- Холин 18,3 mg 3%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 59 mg 5%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 0,93 mg 8%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 7,2 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,1 g | 14 g | 5,3 g |
| 1 порция | 252 g | 328 | 13 g | 35 g | 13 g |
| 2 порции | 504 g | 655 | 26 g | 71 g | 27 g |
| ½ порции | 126 g | 164 | 6,5 g | 18 g | 6,7 g |
| 3 порции | 756 g | 983 | 39 g | 106 g | 40 g |
| 4 порции | 1008 g | 1310 | 52 g | 142 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,6 g | 7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7,7 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 35 g | 13 g |
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce: частые вопросы
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 100 g: 130 ккал, белки 5,1 g, углеводы 14 g, жиры 5,3 g.
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 1 порция (252 g): 328 ккал, белки 13 g, углеводы 35 g, жиры 13 g.
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 2 порции (504 g): 655 ккал, белки 26 g, углеводы 71 g, жиры 27 g.
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, ½ порции (126 g): 164 ккал, белки 6,5 g, углеводы 18 g, жиры 6,7 g.
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 3 порции (756 g): 983 ккал, белки 39 g, углеводы 106 g, жиры 40 g.
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 4 порции (1008 g): 1310 ккал, белки 52 g, углеводы 142 g, жиры 54 g.
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 50 g: 65 ккал, белки 2,6 g, углеводы 7 g, жиры 2,7 g.
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 150 g: 195 ккал, белки 7,7 g, углеводы 21 g, жиры 8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27330060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки