Знай, что у тебя на тарелке
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 8,6 g 17%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 303 mg 13%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 104 µg 12%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 9,7 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
- Холин 20,6 mg 4%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 9,7 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 8,6 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 порция | 249 g | 366 | 21 g | 37 g | 14 g |
| 2 порции | 498 g | 732 | 43 g | 73 g | 27 g |
| ½ порции | 124,5 g | 183 | 11 g | 18 g | 6,9 g |
| 3 порции | 747 g | 1098 | 64 g | 110 g | 41 g |
| 4 порции | 996 g | 1464 | 86 g | 147 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,3 g | 7,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 13 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 17 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 22 g | 37 g | 14 g |
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce: частые вопросы
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: 147 ккал, белки 8,6 g, углеводы 15 g, жиры 5,5 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (249 g): 366 ккал, белки 21 g, углеводы 37 g, жиры 14 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (498 g): 732 ккал, белки 43 g, углеводы 73 g, жиры 27 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (124,5 g): 183 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 6,9 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (747 g): 1098 ккал, белки 64 g, углеводы 110 g, жиры 41 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (996 g): 1464 ккал, белки 86 g, углеводы 147 g, жиры 55 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: 74 ккал, белки 4,3 g, углеводы 7,4 g, жиры 2,8 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: 221 ккал, белки 13 g, углеводы 22 g, жиры 8,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27315330 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки