Знай, что у тебя на тарелке
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 302 mg 13%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 3,8 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
- Холин 20,5 mg 4%
Минералы
- Кальций 90 mg 7%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 119 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 9,2 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 8,2 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 порция | 249 g | 356 | 20 g | 38 g | 13 g |
| 2 порции | 498 g | 712 | 41 g | 75 g | 26 g |
| ½ порции | 124,5 g | 178 | 10 g | 19 g | 6,5 g |
| 3 порции | 747 g | 1068 | 61 g | 113 g | 39 g |
| 4 порции | 996 g | 1424 | 82 g | 151 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,1 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 23 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 21 g | 38 g | 13 g |
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce: частые вопросы
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: 143 ккал, белки 8,2 g, углеводы 15 g, жиры 5,2 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (249 g): 356 ккал, белки 20 g, углеводы 38 g, жиры 13 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (498 g): 712 ккал, белки 41 g, углеводы 75 g, жиры 26 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (124,5 g): 178 ккал, белки 10 g, углеводы 19 g, жиры 6,5 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (747 g): 1068 ккал, белки 61 g, углеводы 113 g, жиры 39 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (996 g): 1424 ккал, белки 82 g, углеводы 151 g, жиры 52 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: 72 ккал, белки 4,1 g, углеводы 7,6 g, жиры 2,6 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: 215 ккал, белки 12 g, углеводы 23 g, жиры 7,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27315340 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки