Знай, что у тебя на тарелке
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 208 mg 9%
- Холестерин 41 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 5,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,78 µg 33%
- Холин 57,7 mg 10%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 238 mg 5%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 16,3 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 15 g | 4,3 g | 4,9 g |
| 1 порция | 202 g | 246 | 30 g | 8,6 g | 9,9 g |
| 2 порции | 404 g | 493 | 60 g | 17 g | 20 g |
| ½ порции | 101 g | 123 | 15 g | 4,3 g | 4,9 g |
| 3 порции | 606 g | 739 | 90 g | 26 g | 30 g |
| 4 порции | 808 g | 986 | 120 g | 34 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7,4 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 22 g | 6,4 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 30 g | 8,5 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 37 g | 11 g | 12 g |
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes: частые вопросы
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 100 g: сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 100 g: 122 ккал, белки 15 g, углеводы 4,3 g, жиры 4,9 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 1 порция (202 g): сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 1 порция (202 g): 246 ккал, белки 30 g, углеводы 8,6 g, жиры 9,9 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 2 порции (404 g): сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 2 порции (404 g): 493 ккал, белки 60 g, углеводы 17 g, жиры 20 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, ½ порции (101 g): сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, ½ порции (101 g): 123 ккал, белки 15 g, углеводы 4,3 g, жиры 4,9 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 3 порции (606 g): сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 3 порции (606 g): 739 ккал, белки 90 g, углеводы 26 g, жиры 30 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 4 порции (808 g): сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 4 порции (808 g): 986 ккал, белки 120 g, углеводы 34 g, жиры 39 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 50 g: сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 50 g: 61 ккал, белки 7,4 g, углеводы 2,1 g, жиры 2,4 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 150 g: сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 150 g: 183 ккал, белки 22 g, углеводы 6,4 g, жиры 7,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27410250 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки