Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

Калорийность и пищевая ценность

133
калорийkcal на 100 g
Белок5,4 g
Углеводы15 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 133 kcal —
  • Белки 5,4 g 11%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 1,4 g —
  • Натрий 339 mg 15%
  • Холестерин 15 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10 µg 1%
  • Витамин C 2,5 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,3 mg 9%
  • Витамин K 8,5 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2 mg 13%
  • Витамин B6 0,11 mg 7%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Витамин B12 0,05 µg 2%
  • Холин 15,3 mg 3%

Минералы

  • Кальций 14 mg 1%
  • Железо 0,98 mg 5%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 66 mg 5%
  • Калий 164 mg 3%
  • Цинк 0,56 mg 5%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 6,7 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1335,4 g15 g5,5 g
1 порция249 g33113 g37 g14 g
2 порции498 g66227 g74 g27 g
½ порции124,5 g1666,7 g19 g6,8 g
3 порции747 g99440 g112 g41 g
4 порции996 g132553 g149 g55 g
50 g50 g672,7 g7,5 g2,7 g
150 g150 g2008 g22 g8,2 g
200 g200 g26611 g30 g11 g
250 g250 g33313 g37 g14 g

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce: частые вопросы

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 100 g: 133 ккал, белки 5,4 g, углеводы 15 g, жиры 5,5 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 1 порция (249 g): 331 ккал, белки 13 g, углеводы 37 g, жиры 14 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 2 порции (498 g): 662 ккал, белки 27 g, углеводы 74 g, жиры 27 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, ½ порции (124,5 g): 166 ккал, белки 6,7 g, углеводы 19 g, жиры 6,8 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 3 порции (747 g): 994 ккал, белки 40 g, углеводы 112 g, жиры 41 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 4 порции (996 g): 1325 ккал, белки 53 g, углеводы 149 g, жиры 55 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 50 g: 67 ккал, белки 2,7 g, углеводы 7,5 g, жиры 2,7 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce, 150 g: 200 ккал, белки 8 g, углеводы 22 g, жиры 8,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27345520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки