Знай, что у тебя на тарелке
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 5,6 g 11%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 5,1 g 7%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 310 mg 13%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 85 µg 9%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 13,2 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
- Холин 18,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 8,2 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5,6 g | 14 g | 5,1 g |
| 1 порция | 249 g | 321 | 14 g | 35 g | 13 g |
| 2 порции | 498 g | 642 | 28 g | 69 g | 25 g |
| ½ порции | 124,5 g | 161 | 7 g | 17 g | 6,3 g |
| 3 порции | 747 g | 964 | 42 g | 104 g | 38 g |
| 4 порции | 996 g | 1285 | 56 g | 138 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,8 g | 6,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8,4 g | 21 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 11 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 14 g | 35 g | 13 g |
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce: частые вопросы
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 100 g: 129 ккал, белки 5,6 g, углеводы 14 g, жиры 5,1 g.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 1 порция (249 g): 321 ккал, белки 14 g, углеводы 35 g, жиры 13 g.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 2 порции (498 g): 642 ккал, белки 28 g, углеводы 69 g, жиры 25 g.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, ½ порции (124,5 g): 161 ккал, белки 7 g, углеводы 17 g, жиры 6,3 g.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 3 порции (747 g): 964 ккал, белки 42 g, углеводы 104 g, жиры 38 g.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 4 порции (996 g): 1285 ккал, белки 56 g, углеводы 138 g, жиры 51 g.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 50 g: 65 ккал, белки 2,8 g, углеводы 6,9 g, жиры 2,5 g.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce, 150 g: 194 ккал, белки 8,4 g, углеводы 21 g, жиры 7,6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27320340 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки