Знай, что у тебя на тарелке
Рисовая миска с курицей
Калорийность и пищевая ценность
замороженное готовое блюдо, приготовленное, включает жареные, терияки и кисло-сладкие варианты
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 333 mg 14%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 3,8 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
- Холин 13,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 123 mg 3%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 7,1 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,7 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 порция | 340 g | 428 | 19 g | 74 g | 5,3 g |
| 2 порции | 680 g | 857 | 38 g | 148 g | 11 g |
| ½ порции | 170 g | 214 | 9,6 g | 37 g | 2,7 g |
| 3 порции | 1020 g | 1285 | 58 g | 222 g | 16 g |
| 4 порции | 1360 g | 1714 | 77 g | 296 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,5 g | 33 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 54 g | 3,9 g |
Рисовая миска с курицей: частые вопросы
Рисовая миска с курицей, 100 g: сколько калорий?
Рисовая миска с курицей, 100 g: 126 ккал, белки 5,7 g, углеводы 22 g, жиры 1,6 g.
Рисовая миска с курицей, 1 порция (340 g): сколько калорий?
Рисовая миска с курицей, 1 порция (340 g): 428 ккал, белки 19 g, углеводы 74 g, жиры 5,3 g.
Рисовая миска с курицей, 2 порции (680 g): сколько калорий?
Рисовая миска с курицей, 2 порции (680 g): 857 ккал, белки 38 g, углеводы 148 g, жиры 11 g.
Рисовая миска с курицей, ½ порции (170 g): сколько калорий?
Рисовая миска с курицей, ½ порции (170 g): 214 ккал, белки 9,6 g, углеводы 37 g, жиры 2,7 g.
Рисовая миска с курицей, 3 порции (1020 g): сколько калорий?
Рисовая миска с курицей, 3 порции (1020 g): 1285 ккал, белки 58 g, углеводы 222 g, жиры 16 g.
Рисовая миска с курицей, 4 порции (1360 g): сколько калорий?
Рисовая миска с курицей, 4 порции (1360 g): 1714 ккал, белки 77 g, углеводы 296 g, жиры 21 g.
Рисовая миска с курицей, 50 g: сколько калорий?
Рисовая миска с курицей, 50 g: 63 ккал, белки 2,8 g, углеводы 11 g, жиры 0,8 g.
Рисовая миска с курицей, 150 g: сколько калорий?
Рисовая миска с курицей, 150 g: 189 ккал, белки 8,5 g, углеводы 33 g, жиры 2,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 173339 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки