Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

Калорийность и пищевая ценность

146
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы16 g
Жир5,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 146 kcal —
  • Белки 8,1 g 16%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 5,2 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,5 g 12%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 338 mg 15%
  • Холестерин 26 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 26 µg 3%
  • Витамин C 0,9 mg 1%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,11 mg 1%
  • Витамин K 3,7 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Витамин B12 0,15 µg 6%
  • Холин 14,7 mg 3%

Минералы

  • Кальций 96 mg 7%
  • Железо 0,85 mg 5%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 125 mg 10%
  • Калий 129 mg 3%
  • Цинк 0,87 mg 8%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Селен 8,6 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1468,1 g16 g5,2 g
1 порция249 g36420 g40 g13 g
2 порции498 g72740 g80 g26 g
½ порции124,5 g18210 g20 g6,4 g
3 порции747 g109160 g119 g39 g
4 порции996 g145481 g159 g51 g
50 g50 g734 g8 g2,6 g
150 g150 g21912 g24 g7,7 g
200 g200 g29216 g32 g10 g
250 g250 g36520 g40 g13 g

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce: частые вопросы

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: 146 ккал, белки 8,1 g, углеводы 16 g, жиры 5,2 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (249 g): 364 ккал, белки 20 g, углеводы 40 g, жиры 13 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (498 g): 727 ккал, белки 40 g, углеводы 80 g, жиры 26 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (124,5 g): 182 ккал, белки 10 g, углеводы 20 g, жиры 6,4 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (747 g): 1091 ккал, белки 60 g, углеводы 119 g, жиры 39 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (996 g): 1454 ккал, белки 81 g, углеводы 159 g, жиры 51 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: 73 ккал, белки 4 g, углеводы 8 g, жиры 2,6 g.

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: 219 ккал, белки 12 g, углеводы 24 g, жиры 7,7 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27345450 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки