Знай, что у тебя на тарелке

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

Калорийность и пищевая ценность

146
калорийkcal на 100 g
Белок4,7 g
Углеводы18 g
Жир5,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 146 kcal —
  • Белки 4,7 g 9%
  • Углеводы 18 g 6%
  • Жиры 5,7 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,4 g 12%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 265 mg 12%
  • Холестерин 10 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 64 µg 7%
  • Витамин C 0,8 mg 1%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,41 mg 3%
  • Витамин K 6,4 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,99 mg 6%
  • Витамин B6 0,08 mg 4%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Витамин B12 0,09 µg 4%
  • Холин 7,2 mg 1%

Минералы

  • Кальций 93 mg 7%
  • Железо 0,88 mg 5%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 93 mg 7%
  • Калий 89 mg 2%
  • Цинк 0,68 mg 6%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Селен 5,7 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1464,7 g18 g5,7 g
1 порция261 g38112 g46 g15 g
2 порции522 g76225 g92 g30 g
½ порции130,5 g1916,1 g23 g7,4 g
3 порции783 g114337 g137 g44 g
4 порции1044 g152449 g183 g59 g
50 g50 g732,4 g8,8 g2,8 g
150 g150 g2197,1 g26 g8,5 g
200 g200 g2929,4 g35 g11 g
250 g250 g36512 g44 g14 g

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat: частые вопросы

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 100 g: 146 ккал, белки 4,7 g, углеводы 18 g, жиры 5,7 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 1 порция (261 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 1 порция (261 g): 381 ккал, белки 12 g, углеводы 46 g, жиры 15 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 2 порции (522 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 2 порции (522 g): 762 ккал, белки 25 g, углеводы 92 g, жиры 30 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, ½ порции (130,5 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, ½ порции (130,5 g): 191 ккал, белки 6,1 g, углеводы 23 g, жиры 7,4 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 3 порции (783 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 3 порции (783 g): 1143 ккал, белки 37 g, углеводы 137 g, жиры 44 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 4 порции (1044 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 4 порции (1044 g): 1524 ккал, белки 49 g, углеводы 183 g, жиры 59 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 50 g: 73 ккал, белки 2,4 g, углеводы 8,8 g, жиры 2,8 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat, 150 g: 219 ккал, белки 7,1 g, углеводы 26 g, жиры 8,5 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58165000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки