Знай, что у тебя на тарелке

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

Калорийность и пищевая ценность

134
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы18 g
Жир4,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 134 kcal —
  • Белки 4,8 g 10%
  • Углеводы 18 g 6%
  • Жиры 4,2 g 5%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 269 mg 12%
  • Холестерин 10 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 65 µg 7%
  • Витамин C 0,8 mg 1%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,12 mg 1%
  • Витамин K 5 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Витамин B6 0,08 mg 4%
  • Фолат (B9) 37 µg 9%
  • Витамин B12 0,09 µg 4%
  • Холин 7,3 mg 1%

Минералы

  • Кальций 94 mg 7%
  • Железо 0,89 mg 5%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 95 mg 8%
  • Калий 91 mg 2%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Селен 5,8 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1344,8 g18 g4,2 g
1 порция258 g34612 g46 g11 g
2 порции516 g69125 g92 g22 g
½ порции129 g1736,2 g23 g5,4 g
3 порции774 g103737 g138 g33 g
4 порции1032 g138349 g184 g43 g
50 g50 g672,4 g8,9 g2,1 g
150 g150 g2017,2 g27 g6,3 g
200 g200 g2689,5 g36 g8,4 g
250 g250 g33512 g45 g11 g

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat: частые вопросы

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 100 g: 134 ккал, белки 4,8 g, углеводы 18 g, жиры 4,2 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 1 порция (258 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 1 порция (258 g): 346 ккал, белки 12 g, углеводы 46 g, жиры 11 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 2 порции (516 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 2 порции (516 g): 691 ккал, белки 25 g, углеводы 92 g, жиры 22 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, ½ порции (129 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, ½ порции (129 g): 173 ккал, белки 6,2 g, углеводы 23 g, жиры 5,4 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 3 порции (774 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 3 порции (774 g): 1037 ккал, белки 37 g, углеводы 138 g, жиры 33 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 4 порции (1032 g): сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 4 порции (1032 g): 1383 ккал, белки 49 g, углеводы 184 g, жиры 43 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 50 g: 67 ккал, белки 2,4 g, углеводы 8,9 g, жиры 2,1 g.

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat, 150 g: 201 ккал, белки 7,2 g, углеводы 27 g, жиры 6,3 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58165010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки