Знай, что у тебя на тарелке
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 9,2 g 18%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 301 mg 13%
- Холестерин 35 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 3,7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
- Холин 29,8 mg 5%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 141 mg 11%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 17,6 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 9,2 g | 14 g | 6,4 g |
| 1 порция | 241 g | 374 | 22 g | 34 g | 16 g |
| 2 порции | 482 g | 747 | 44 g | 69 g | 31 g |
| ½ порции | 120,5 g | 187 | 11 g | 17 g | 7,7 g |
| 3 порции | 723 g | 1121 | 66 g | 103 g | 46 g |
| 4 порции | 964 g | 1494 | 89 g | 137 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 4,6 g | 7,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 14 g | 21 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 23 g | 36 g | 16 g |
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce: частые вопросы
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: 155 ккал, белки 9,2 g, углеводы 14 g, жиры 6,4 g.
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (241 g): сколько калорий?
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (241 g): 374 ккал, белки 22 g, углеводы 34 g, жиры 16 g.
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (482 g): сколько калорий?
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (482 g): 747 ккал, белки 44 g, углеводы 69 g, жиры 31 g.
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (120,5 g): сколько калорий?
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (120,5 g): 187 ккал, белки 11 g, углеводы 17 g, жиры 7,7 g.
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (723 g): сколько калорий?
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (723 g): 1121 ккал, белки 66 g, углеводы 103 g, жиры 46 g.
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (964 g): сколько калорий?
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (964 g): 1494 ккал, белки 89 g, углеводы 137 g, жиры 62 g.
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: 78 ккал, белки 4,6 g, углеводы 7,1 g, жиры 3,2 g.
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: 233 ккал, белки 14 g, углеводы 21 g, жиры 9,6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27320030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки