Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Калорийность и пищевая ценность

132
калорийkcal на 100 g
Белок6,2 g
Углеводы13 g
Жир5,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 132 kcal —
  • Белки 6,2 g 12%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 5,7 g 7%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 5%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 356 mg 15%
  • Холестерин 20 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 5,3 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,93 mg 6%
  • Витамин K 10,3 µg 9%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0,06 µg 3%
  • Холин 23,7 mg 4%

Минералы

  • Кальций 13 mg 1%
  • Железо 0,45 mg 3%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 78 mg 6%
  • Калий 289 mg 6%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Медь 0,12 mg 14%
  • Селен 4,5 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1326,2 g13 g5,7 g
1 порция162 g21410 g21 g9,2 g
2 порции324 g42820 g43 g19 g
½ порции81 g1075 g11 g4,6 g
3 порции486 g64230 g64 g28 g
4 порции648 g85540 g85 g37 g
50 g50 g663,1 g6,6 g2,9 g
150 g150 g1989,3 g20 g8,6 g
200 g200 g26412 g26 g11 g
250 g250 g33016 g33 g14 g

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: частые вопросы

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 100 g: 132 ккал, белки 6,2 g, углеводы 13 g, жиры 5,7 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): 214 ккал, белки 10 g, углеводы 21 g, жиры 9,2 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): 428 ккал, белки 20 g, углеводы 43 g, жиры 19 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): 107 ккал, белки 5 g, углеводы 11 g, жиры 4,6 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): 642 ккал, белки 30 g, углеводы 64 g, жиры 28 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): 855 ккал, белки 40 g, углеводы 85 g, жиры 37 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 50 g: 66 ккал, белки 3,1 g, углеводы 6,6 g, жиры 2,9 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 150 g: 198 ккал, белки 9,3 g, углеводы 20 g, жиры 8,6 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27341020 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки