Знай, что у тебя на тарелке
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 133 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 308 mg 13%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 5,4 mg 6%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,73 mg 5%
- Витамин K 9,4 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,13 µg 5%
- Холин 29,6 mg 5%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 317 mg 7%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,12 mg 14%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6,6 g | 13 g | 5,4 g |
| 1 порция | 162 g | 215 | 11 g | 21 g | 8,8 g |
| 2 порции | 324 g | 431 | 21 g | 43 g | 18 g |
| ½ порции | 81 g | 108 | 5,3 g | 11 g | 4,4 g |
| 3 порции | 486 g | 646 | 32 g | 64 g | 26 g |
| 4 порции | 648 g | 862 | 43 g | 86 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,3 g | 6,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 9,9 g | 20 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 27 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 17 g | 33 g | 14 g |
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: частые вопросы
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 100 g: сколько калорий?
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 100 g: 133 ккал, белки 6,6 g, углеводы 13 g, жиры 5,4 g.
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): 215 ккал, белки 11 g, углеводы 21 g, жиры 8,8 g.
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): 431 ккал, белки 21 g, углеводы 43 g, жиры 18 g.
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): 108 ккал, белки 5,3 g, углеводы 11 g, жиры 4,4 g.
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): 646 ккал, белки 32 g, углеводы 64 g, жиры 26 g.
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): 862 ккал, белки 43 g, углеводы 86 g, жиры 35 g.
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 50 g: сколько калорий?
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 50 g: 67 ккал, белки 3,3 g, углеводы 6,6 g, жиры 2,7 g.
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 150 g: сколько калорий?
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce, 150 g: 200 ккал, белки 9,9 g, углеводы 20 g, жиры 8,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27320210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки