Знай, что у тебя на тарелке
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 313 mg 14%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 107 µg 12%
- Витамин C 9,4 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 17,1 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 12%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
- Холин 31,6 mg 6%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,78 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 68 mg 5%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,13 mg 14%
- Селен 6 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6,9 g | 12 g | 5,2 g |
| 1 порция | 162 g | 204 | 11 g | 19 g | 8,3 g |
| 2 порции | 324 g | 408 | 23 g | 38 g | 17 g |
| ½ порции | 81 g | 102 | 5,6 g | 9,4 g | 4,2 g |
| 3 порции | 486 g | 612 | 34 g | 57 g | 25 g |
| 4 порции | 648 g | 816 | 45 g | 76 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,5 g | 5,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 10 g | 18 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 23 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 17 g | 29 g | 13 g |
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: частые вопросы
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 100 g: 126 ккал, белки 6,9 g, углеводы 12 g, жиры 5,2 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): 204 ккал, белки 11 g, углеводы 19 g, жиры 8,3 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): 408 ккал, белки 23 g, углеводы 38 g, жиры 17 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): 102 ккал, белки 5,6 g, углеводы 9,4 g, жиры 4,2 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): 612 ккал, белки 34 g, углеводы 57 g, жиры 25 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): 816 ккал, белки 45 g, углеводы 76 g, жиры 33 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 50 g: 63 ккал, белки 3,5 g, углеводы 5,8 g, жиры 2,6 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 150 g: 189 ккал, белки 10 g, углеводы 18 g, жиры 7,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27311110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки