Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

Калорийность и пищевая ценность

145
калорийkcal на 100 g
Белок8,9 g
Углеводы13 g
Жир6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 145 kcal —
  • Белки 8,9 g 18%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 6 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,6 g 13%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 346 mg 15%
  • Холестерин 39 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 108 µg 12%
  • Витамин C 4 mg 4%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,37 mg 2%
  • Витамин K 9,5 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 48 µg 12%
  • Витамин B12 0,19 µg 8%
  • Холин 24,4 mg 4%

Минералы

  • Кальций 99 mg 8%
  • Железо 0,97 mg 5%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калий 125 mg 3%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Селен 16,1 µg 29%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1458,9 g13 g6 g
1 порция244 g35422 g32 g15 g
2 порции488 g70843 g64 g29 g
½ порции122 g17711 g16 g7,3 g
3 порции732 g106165 g96 g44 g
4 порции976 g141587 g128 g58 g
50 g50 g734,5 g6,5 g3 g
150 g150 g21813 g20 g9 g
200 g200 g29018 g26 g12 g
250 g250 g36322 g33 g15 g

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce: частые вопросы

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: 145 ккал, белки 8,9 g, углеводы 13 g, жиры 6 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (244 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (244 g): 354 ккал, белки 22 g, углеводы 32 g, жиры 15 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (488 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (488 g): 708 ккал, белки 43 g, углеводы 64 g, жиры 29 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (122 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (122 g): 177 ккал, белки 11 g, углеводы 16 g, жиры 7,3 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (732 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (732 g): 1061 ккал, белки 65 g, углеводы 96 g, жиры 44 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (976 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (976 g): 1415 ккал, белки 87 g, углеводы 128 g, жиры 58 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: 73 ккал, белки 4,5 g, углеводы 6,5 g, жиры 3 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: 218 ккал, белки 13 g, углеводы 20 g, жиры 9 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27343950 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки